Dimagrimento
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Scopri i nostri programmi di allenamento per perdere peso e ritrovare la forma attraverso semplici esercizi da fare a casa.
Benessere
Obiettivo Benessere?
Consulta le schede di allenamento create per te, e raggiungi il tuo benessere muscolare comodamente da casa.
Functional Training
Programma l’attività da svolgere in palestra con un Personal Trainer. Svolgendo gli esercizi proposti, ad elevato consumo calorico, favorirai la tonificazione di tutti i muscoli.
Fitness Aziendale
Allenamenti da organizzare in azienda tenuti da un Personal Trainer qualificato. Raggiungi con noi i risultati.
Programma Lezione 12 del 01/02/2019
- Joint Mobility: from the ground, up, crawling.
- HIT:
- Walkuot Push up (25"-25"-20"-20"-15"-15"-10"-10").
- Plank (15"-15"- 15"- 15"- 10" - 10" - 10" - 10").
- Squat (25"-25"-20"-20"-15"-15"-10"-10").
- Shoulder Touch (10+10+15+15+20+20+25+25).
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Fit Home raccomanda l'approvazione del vostro medico prima di intraprendere ogni programma di allenamento. Effettuate sempre un riscaldamento prima di svolgere qualsiasi forma di esercizio fisico/allenamento.
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